Как влияет качество воды на организм?

Вода – это своего рода основа жизни, ведь от нее во многом зависят здоровье и самочувствие человека. Поэтому не стоит удивляться тому, что качеству этой живительной жидкости сегодня уделяют повышенное внимание. Какое влияние оказывает водица на человеческий организм, и рационально ли покупать систему очистки воды?

Почему нужно пить воду?

Даже зная о том, как полезна для здоровья человека вода, многие люди зачастую отдают предпочтение иным напиткам. При этом существует вероятность нарушения функционирования некоторых систем вследствие обезвоживания.

Вода выполняет ряд функций в организме:

• является своего рода растворителем содержащихся в еде витаминов и многочисленных полезных элементов;
• способствует выведению из организма не только продуктов жизнедеятельности, но и вредоносных токсинов, шлаков;
• регулирует температуру тела − в жаркую погоду вода выводится потом, предотвращая перегревание;
• способствует нормальному обмену веществ;
• без воды невозможен рост и полноценная работа мышечной массы, а также – водичка предотвращает резкую смену показателей АД.

Сколько воды надо пить в течение дня?

Организм постоянно теряет эту живительную жидкость, поэтому следует своевременно восполнять ее потерю. При отсутствии патологии почек суточная норма потребления воды для взрослого человека варьируется в пределе 2-2,5 л. Незадолго до сна воду рекомендуется не пить, чтобы дать организму полноценно отдохнуть.

Рекомендуется выпивать стакан воды натощак, чтобы получить заряд бодрости, и запустить работу органов ЖКТ. Норма воды, которую человек должен выпить в течение дня, определяется рядом факторов, а именно: весом человека, температурой окружающей среды, образом жизни, наличием физических нагрузок. В случае проблем со здоровьем питьевой режим обязательно надо согласовать с врачом.

Прекрасному самочувствию и внешнему виду способствует чистая водица. Стоит отметить тот факт, что водопроводная неочищенная вода способна негативно повлиять на здоровье человека вследствие повышенной концентрации микроэлементов и микроорганизмов. Для того чтобы вода содержала в составе допустимое их количество, следует прибегнуть к современным методам очистки, в частности – системам обратного осмоса. При соблюдении норм потребления чистая живительная влага приносит огромную пользу организму.